Wenn Du diese beiden Punkte mit den Fingerspitzen leicht kreisend massierst oder von jemandem massieren lässt, bessern sich die Regelschmerzen oder verschwinden sogar ganz. Die Massage sollte jeweils nur eine halbe Minute dauern. Dann ebenso lang pausieren und anschließend noch drei- oder viermal wiederholen. Wo diese Massage-Punkte liegen, kannst Du Dir hier angucken.

Dann klick hier. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails. Liebe Verhütung Pille Frauenarzt Wir erklären, wie dieses hormonelle Verhütungsmittel für Frauen funktioniert.

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» Du hast eine Frage an das Dr. -Sommer-Team. Dann klick hier. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. » Alle Infos rund um die Periode findest Du hier.

Aber das brauchst Du auch nicht. Oder nur, wenn Du es möchtest. Mit 15 Jahren kannst Du zum Frauenarzt gehen, ohne dass Deine Eltern darüber informiert werden müssen.

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Etwa 90 Minuten Pause zwischen Schulschluss und Hausaufgaben laden Deine Batterien wieder auf. Geh raus, lies ein spannendes Buch, hör Musik - tu was Körperliches, bevor Du wieder Deine grauen Zellen anstrengst. Das macht den Kopf frei und löst Denkblockaden. Beginn mit leichten Aufgaben!In den ersten 15 Minuten muss Dein Gehirn erst wieder warmlaufen.

Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails. Liebe Sex Petting Lena, 14: Seit zwei Monaten bin ich mit meinem Freund zusammen. Im Gegensatz zu mir hat er schon mehr Erfahrung mit Beziehungen und Sexualität.

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